Artikel ini sudah direview dan diedit oleh drg. Sandra Intan.

Kamu mungkin sudah sering mendengar anjuran pentingnya menyikat gigi setiap hari minimal dua kali sehari. Menyikat gigi secara rutin tidak hanya bermanfaat untuk menjaga gigi tetap bersih, namun juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya bau mulut, mengurangi risiko terjadinya penyakit gusi, mencegah kerusakan gigi, dan mengurangi risiko terkena gigi sensitif.

Namun, jangan sampai kamu menyikat gigi secara asal ya. Karena menyikat gigi dengan rutin saja tidak cukup lho. Pastikan kamu menyikat gigi dengan cara yang benar. Ini dikarenakan teknik atau cara menyikat gigi yang salah justru dapat memicu berbagai masalah gigi dan mulut kamu. Oleh karena itu, berikut ini adalah cara menyikat gigi yang benar sesuai anjuran dari dokter gigi.

1. Gunakanlah sikat gigi dengan kepala sikat yang sesuai dengan ukuran mulut mu dan pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu sikat yang lembut.
2. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride.
3. Genggam sikat gigi mu dengan menempatkan sudut kepala sikat agak miring dengan posisi membentuk sudut 45 derajat. Jadi, tidak seluruh bulu sikat menempel pada permukaan gigi ya.
4. Kamu bisa mulai menyikat dari gigi depan atau gigi geraham di salah satu sisi mulut. Sikatlah gigi kamu dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama 20 detik untuk setiap bagian.
5. Teknik ini berfungsi supaya bulu sikat dapat mengeluarkan plak yang menyelip di batas gusi. Selama menyikat gigi, pastikan kamu tetap menjaga posisi bulu sikat sedikit miring membentuk sudut 45 derajat.
6. Sikatlah gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, yaitu bagian gigi yang dekat dengan pipi dan lidah, dengan gerakan maju mundur secara perlahan.
7. Setelah bagian atas dalam tersikat, kemudian sikatlah bagian bawahnya. Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat, sehingga plak atau sisa makanan yang menempel pada gigi mu bisa hilang.
8. Untuk membersihkan permukaan dalam barisan gigi depan, kamu harus memegang sikat gigi secara vertikal. Gunakan ujung kepala sikat gigi dan sikat dengan gerakan ke atas dan bawah, dari tepi gusi sampai atas gigi.
9. Sama dengan langkah sebelumnya, arahkan sikat gigi agak tegak untuk membersihkan gigi depan bagian bawah. Gerakkan sikat ke atas dan ke bawah pelan-pelan. Jangan lupa untuk ulang gerakan ini sebanyak 2-3 kali.
10. Perlu diingat, jangan menyikat gigi dengan gerakan yang terlalu keras dan terburu-buru ya sahabat orange. Ini dikarenakan menyikat gigi dengan gerakan terlalu keras tidak akan membuat gigi mu lebih bersih, melainkan justru dapat merusak lapisan terluar gigi kita yang disebut dengan enamel gigi. Jika lapisan terluar gigi ini rusak, kamu akan mengalami gigi sensitive yang membuat kamu akan mengalami rasa ngilu saat mengonsumi makanan atau minuman yang terlalu dingin dan panas.

Selain itu, waktu ideal yang dianjurkan untuk menyikat gigi adalah 2 – 3 menit. Jika menyikat gigi dilakukan terlalu sebentar atau terburu-buru, sisa makanan mungkin masih melekat di sela gigi dan gusi kamu. Sehingga gigi tidak akan bersih secara maksimal.

Sekarang kamu sudah tau kan bagaimana cara menyikat gigi yang benar itu seperti apa. Jangan lupa juga untuk melakukan kontrol rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali ya.

Nah untuk kamu yang mau melakukan konsultasi dengan dokter gigi di Orange Dental, kamu bisa langsung chat customer care kami dengan klik tombol whatsapp dibawah ini.